Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ
Trong khi ngủ, cơ thể điều hòa nhiều hoạt động liên quan trí nhớ, chuyển hóa và miễn dịch. Khó ngủ kéo dài có thể làm giảm hiệu suất ban ngày.
Khi nào nên trao đổi với bác sĩ?
Bạn nên đi khám khi mất ngủ kéo dài, ngáy kèm ngưng thở, buồn ngủ quá mức hoặc triệu chứng ảnh hưởng rõ đến sinh hoạt.